疲勞駕駛危害大,切勿犯困“瞎”堅持!
來源:神木交警    時間:2021-12-15 14:57    作者:

疲勞駕駛的預防

1、保證充足的睡眠:睡眠是人體機能休養生息、恢復體力、減少和消除疲勞的最佳途徑。特別是在高速公路長途行車前,駕駛員必須盡量保證足夠的睡眠。

2、在駕車出游的路上適時適地安排休息,或者與朋友輪流駕駛,對于緩解駕車疲勞都是一個非常有效的方法。

3、駕駛員要學會自我調節,行車過程中感覺疲勞、困倦了,要及時采取措施,切不可“熬一熬”“再開一會再說”,要隨時停車,冬天讓冷風吹一吹,夏天洗把冷水臉、喝喝清涼飲料。必要時,要就地休息甚至睡一睡,待困倦疲勞消除后,再繼續行駛。

4、駕駛員連續長途開車,營養是保證體力所必需的。不要飽一餐、饑一餐、行車前或途中就餐不要飲酒。飯后不要立即駕車,要稍事休息。

編輯:莊治祥

 
 
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